O companheiro em vÃdeo do livro: agachamento, press, peso morto e uma opinião muito especÃfica sobre o que conta como treino. Boa rampa; não o trates como a única literatura de hipertrofia.
Canais do YouTube
Evidência limitada
Starting Strength
A igreja da barra do Mark Rippetoe, filmada.
Detalhes
- Criador
- Mark Rippetoe
- Idioma
- Inglês
- Canal do YouTube
- https://www.youtube.com/@startingstrength
- Formato
- Misto
- Ritmo de publicação
- Várias vezes por semana
- Temas
- Barra olÃmpica, Força, Progressão linear de iniciante
Nota editorial ★ 4.3
O melhor primeiro syllabus de barra. Segue em frente quando precisares de mais volume.
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