Theacrin (TeaCrine) ist ein Purinalkaloid verwandt mit Koffein. Man nutzt es für eine längere, flachere Wachheitskurve. Humandaten sind kleiner als Koffeins Bibliothek. Beides zu stapeln kann den Schlaf trotzdem killen — es ist nicht „Koffein ohne Folgen“.
Nootropika
Begrenzte Evidenz
Theacrin
Teealkaloid, das sich wie Koffein mit langsamerem Fade anfühlt.
Anwendung
100–200 mg morgens, letzte Dosis deutlich vor dem mittleren Nachmittag, wenn der Schlaf wackelig ist.
Details
- Inhaltsstoffe
- Theacrine
- Vorteile
- Wachheit, Geringere Habituation vs. Koffein (behauptet)
- Dosierung
- 100–200 mg
- Einnahmezeit
- Morgens, Vor dem Training
- Nebenwirkungen
- Schlaflosigkeit, Jitters bei Stack mit Kaffee. Niedrig starten.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Kleine Humanstudien zu Energie und Kognition; kein Schlafersatz und keine riesige Koffein-Evidenzbasis.
- Form
- Kapsel
Redaktionelle Bewertung ★ 3.7
Ein vernünftiger Koffein-Cousin. Halbwertszeit genauso respektieren wie beim Kaffee.
Bewertungen
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