La teacrina (TeaCrine) es un alcaloide púrico emparentado con la cafeína. Se usa para una curva de alerta más larga y plana. Los datos humanos son más pequeños que la biblioteca de la cafeína. Apilar ambas puede romper el sueño: no es «cafeína sin consecuencias».
Nootópicos
Evidencia limitada
Teacrina
Alcaloide del té que se siente como cafeína con un fade más lento.
Cómo usarlo
100–200 mg por la mañana, última dosis bien antes de media tarde si el sueño es frágil.
Detalles
- Ingredientes
- Theacrine
- Beneficios
- Alerta, Menos habituación vs cafeína (alegado)
- Dosis
- 100–200 mg
- Cuándo tomarlo
- Mañana, Antes del entrenamiento
- Efectos secundarios
- Insomnio, jitters si se apila con café. Empieza bajo.
- Evidencia científica
- Estudios humanos pequeños de energía y cognición; no sustituye el sueño ni la enorme base de evidencia de la cafeína.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 3.7
Un primo razonable de la cafeína. Respeta la vida media igual que harías con el café.
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