Hoteles, parejas que leen y mañanas de verano dejan pasar luz. Un antifaz contorneado es más barato que otro juego de cortinajes.
Sueño
Evidencia moderada
Antifaz de sueño
Oscuridad portátil cuando las cortinas pierden.
Cómo usarlo
Contorneado o de seda para que los párpados se muevan. Lávalo. Lleva uno de recambio en la bolsa.
Detalles
- Tipo
- Entorno
- Cómo funciona
- Bloquea la luz residual en los ojos.
- Evidencia científica
- La oscuridad apoya el timing de la melatonina y la continuidad del sueño.
Nota editorial ★ 4.2
Esencial de viaje. Respaldo en casa si gana la calle.
Opiniones
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