Sueño
Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Sueño
★ 4.0
ChiliPad / Sleepme
Sleepme
Enfriamiento de cama sin todo el stack de Eight Sleep.
Desde USD 599
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Sueño
★ 3.0
Cinta bucal (con cautela)
Cinta suave para favorecer la respiración nasal de noche.
Desde USD 8
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Sueño
★ 4.6
Corte de cafeína (8 horas)
Último café ocho horas antes de la cama, no «después de comer, a ver».
Desde USD 0
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Sueño
★ 4.1
Despertador de amanecer
Simulación del alba en vez de un pitido de pánico.
Desde USD 70
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Sueño
★ 4.7
Dormitorio fresco (17–19 °C)
Pon la habitación como una cueva, no como una sauna.
Desde USD 0
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