Combina glicinato de magnesio y 3 g de glicina. Dale dos semanas.
Sueño
Evidencia moderada
Magnesio de noche + glicina
Un cierre aburrido de dos ingredientes.
Cómo usarlo
60 minutos antes de apagar las luces, ya atenuando.
Detalles
- Tipo
- Suplemento
- Cómo funciona
- Mineral + aminoácido inhibitorio antes de acostarse.
- Evidencia cientÃfica
- Cada ingrediente tiene ensayos pequeños de apoyo.
Nota editorial ★ 4.4
Mejor primera pila que un «aceite para dormir» propietario.
Opiniones
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