Hotéis, parceiros que leem e manhãs de verão deixam passar luz. Uma máscara contornada é mais barata do que outro jogo de cortinados.
Sono
Evidência moderada
Máscara de sono
Escuridão portátil quando as cortinas perdem.
Como usar
Contornada ou de seda para as pálpebras se moverem. Lave-a. Leve uma extra na mala.
Detalhes
- Tipo
- Ambiente
- Como funciona
- Bloqueia a luz residual nos olhos.
- Evidência científica
- A escuridão apoia o timing da melatonina e a continuidade do sono.
Nota editorial ★ 4.2
Essencial de viagem. Reserva em casa se a rua ganhar.
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