Un bac froid dédié bat un sac de glace dans une poubelle si vous l’utilisez vraiment trois fois par semaine.
Froid / chaleur
Preuves modérées
Bain froid Chilly GOAT
Bain de glace à domicile associé à l’image Michael Phelps.
Comment l’utiliser
1–3 minutes à 10–15 °C pour commencer. Réchauffez-vous après. Pas après une séance d’hypertrophie si les gains comptent.
Détails
- Plage de température
- Typiquement 3–15 °C selon le refroidisseur
- Durée
- 1–5 minutes
- Bienfaits
- Vigilance, Récupération perçue
- Contre-indications
- Maladie cardiaque, hypertension non contrôlée, grossesse — demandez à un clinicien.
Note éditoriale ★ 4.0
Achetez pour la régularité, pas pour les logos.
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