Le groupe de Cappuccio a poolé plus d’un million de personnes. Un sommeil habituel trop court ou trop long prédisait un risque de décès plus élevé. En U, salissant, et toujours le papier qu’on cite pour vous dire de protéger la nuit.
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Preuves solides
Durée de sommeil et mortalité toutes causes (Cappuccio 2010)
Méta-analyse classique du sommeil court et long.
Détails
- Auteurs
- Cappuccio FP, D’Elia L, Strazzullo P, Miller MA
- Publication
- Sleep
- Publié
- 2010
- Résumé
- Sur 16 études prospectives et 27 cohortes, le sommeil court élevait la mortalité toutes causes (RR 1,12) et le sommeil long davantage (RR 1,30), avec hétérogénéité mais sans biais de publication clair.
- Texte intégral
- https://doi.org/10.1093/sleep/33.5.585
- Résultats clés
- Association en U : sommeil habituel court et long prédisaient le décès dans des cohortes de population.
- Méthodologie
- Revue systématique et méta-analyse à effets aléatoires d’études prospectives avec plus de 3 ans de suivi.
Note éditoriale ★ 4.6
Courbe en U observationnelle. Ne traitez pas 9 heures comme un poison ; traitez 5 heures comme un avertissement.
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