Le tongkat a plus de données humaines que la plupart des « boosters de test », ce qui est une barre basse. Les effets sur la testostérone totale sont modestes et dépendent de la population. Un extrait de racine standardisé bat une poudre d’écorce mystère d’une marketplace.
Compléments
Preuves limitées
Tongkat Ali
Eurycoma longifolia, la racine voisine de la testostérone.
Comment l’utiliser
200–400 mg d’extrait standardisé le matin pendant 4–8 semaines, puis réévaluer.
Détails
- Ingrédients
- Eurycoma longifolia
- Bienfaits
- Libido, Soutien testostérone lié au stress
- Dosage
- 200–400 mg d’extrait
- Quand le prendre
- Matin
- Effets secondaires
- Insomnie, irritabilité, possible agitation.
- Preuves scientifiques
- Petits ECR chez l’homme ; qualité et standardisation en eurycomanone varient énormément.
- Forme
- Gélule
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 3.7
Un essai prudent si stress et libido sont la plainte. Les analyses battent les anecdotes.
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