O tongkat tem mais dados humanos do que a maior parte dos «boosters de testo», o que é uma fasquia baixa. Os efeitos na testosterona total são modestos e dependem da população. Um extrato de raiz padronizado ganha a um pó de casca misterioso de um marketplace.
Suplementos
Evidência limitada
Tongkat Ali
Eurycoma longifolia, a raiz vizinha da testosterona.
Como usar
200–400 mg de extrato padronizado de manhã durante 4–8 semanas e reavalie.
Detalhes
- Ingredientes
- Eurycoma longifolia
- BenefÃcios
- Libido, Suporte de testosterona ligado ao stresse
- Dosagem
- 200–400 mg de extrato
- Quando tomar
- Manhã
- Efeitos secundários
- Insónia, irritabilidade, possÃvel inquietação.
- Evidência cientÃfica
- ECRs pequenos em homens; qualidade e padronização de euricomanona variam imenso.
- Forma
- Cápsula
- Testado por terceiros
- Sim
Nota editorial ★ 3.7
Um ensaio cauteloso se stresse e libido forem a queixa. As análises ganham às anedotas.
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