Un bruit stable aide les dormeurs légers plus que la plupart des compléments.
Sommeil
Preuves modérées
Machine à bruit blanc / brun
Masque le couloir et le bruit de la ville.
Comment l’utiliser
Volume bas, de l’autre côté de la pièce. Préférez le bruit brun si le blanc paraît dur.
Détails
- Type
- Appareil
- Comment ça marche
- Élève le plancher sonore pour que les pics se remarquent moins.
- Preuves scientifiques
- Preuves mitigées mais pratiques pour la continuité du sommeil.
Note éditoriale ★ 4.4
Indispensable en chambre d’hôtel.
Avis
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