La citrullina alza arginina e il segnale di ossido nitrico più in modo più affidabile delle capsule di arginina. Il malato viene a bordo. I blend «pump» sottodosati deludono: servono grammi, non una spolverata fatata.
Integratori
Evidenze moderate
Citrullina malato
L’amminoacido del pump che ha davvero una dose.
Come usarlo
6–8 g di citrullina malato (o 3–6 g di L-citrullina) 30–60 minuti prima dell’allenamento.
Dettagli
- Ingredienti
- Citrulline malate
- Benefici
- Pump in allenamento, Resistenza percepita
- Dosaggio
- 6–8 g di citrullina malato
- Quando assumerlo
- Pre-allenamento
- Effetti collaterali
- Fastidio digestivo a dosi uniche alte. Abbassa il scoop se sloscia.
- Evidenze scientifiche
- Trial umani sostengono flusso sanguigno e alcuni esiti di prestazione; variano per tipo di lavoro e dose.
- Forma
- Polvere
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.1
Uno dei pochi ingredienti pre-workout che vale comprare da solo.
Recensioni
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