Il coenzima Q10 sta nella catena di trasporto elettronico. L’ubichinone è la forma comune; l’ubichinolo, ridotta, costa di più. Le prove sono discrete per i disturbi muscolari da statine e più miste per «energia».
Integratori
Evidenze moderate
CoQ10
Chinone mitocondriale, soprattutto se prendi una statina.
Come usarlo
100–200 mg con un pasto grasso.
Dettagli
- Ingredienti
- Coenzyme Q10 (ubiquinone)
- Benefici
- Supporto mitocondriale, Adiuvante delle statine
- Dosaggio
- 100–200 mg
- Quando assumerlo
- Con il cibo
- Effetti collaterali
- Lieve insonnia o fastidio digestivo in alcuni.
- Evidenze scientifiche
- Meglio supportato nei contesti di deplezione di CoQ10; le promesse di vitalità generale sono più morbide.
- Forma
- Softgel
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.0
Extra ragionevole sotto statina. Non sostituisce sonno o Zone 2.
Recensioni
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