Le polveri di EAA coprono gli amminoacidi che non puoi fabbricare. Utili intra-allenamento o nei giorni senza appetito. Non sono più economiche né migliori di cibo più siero per la maggior parte delle persone.
Integratori
Evidenze moderate
Amminoacidi essenziali
I nove EAA senza le calorie di uno shake.
Come usarlo
5–15 g in acqua intorno all’allenamento, o a sorsi in una sessione lunga.
Dettagli
- Ingredienti
- Leucine, Isoleucine, Valine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan, Histidine
- Benefici
- Copertura amminoacidica in allenamento, Supporto proteico a basse calorie
- Dosaggio
- 5–15 g
- Quando assumerlo
- Pre-allenamento
- Effetti collaterali
- Sapore amaro, slosh digestivo se bevi un mix troppo concentrato.
- Evidenze scientifiche
- Gli EAA stimolano la sintesi proteica; la proteina alimentare resta il default salvo che appetito o digestione blocchino.
- Forma
- Polvere
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 3.9
Pratico quando uno shake è troppo pesante. La proteina intera copre ancora più della tabella amminoacidica.
Recensioni
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