Healthy Minds è la rara app di meditazione che resta gratis di proposito. Il gruppo di Richie Davidson l’ha progettata come un percorso di skill: awareness, connessione, insight, purpose. Niente colonna sonora da spa.
Meditazione e app
Evidenze moderate
Healthy Minds Program
Percorso di meditazione gratuito, costruito dal Center for Healthy Minds.
Come usarlo
Segui il percorso in sequenza. Cinque minuti la maggior parte dei giorni è la dose studiata.
Dettagli
- Piattaforme
- iOS, Android
- Modello di abbonamento
- Gratis
- Funzioni chiave
- Percorso a quattro pilastri, Lezioni stile podcast, Sedute guidate
- Guida
- Entrambi
- Aree di focus
- Stress, Focus, Ansia
Valutazione editoriale ★ 4.6
Il miglior curriculum di meditazione gratuito. Parti da qui prima di ripagare Headspace.
Recensioni
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