A Healthy Minds é a rara app de meditação que fica grátis de propósito. O grupo de Richie Davidson desenhou-a como um caminho de competências: awareness, ligação, insight, propósito. Sem banda sonora de spa.
Meditação e apps
Evidência moderada
Healthy Minds Program
Percurso de meditação gratuito, desenhado pelo Center for Healthy Minds.
Como usar
Siga o percurso em sequência. Cinco minutos na maior parte dos dias é a dose estudada.
Detalhes
- Plataformas
- iOS, Android
- Modelo de subscrição
- Grátis
- Funções-chave
- Percurso de quatro pilares, Lições estilo podcast, Sessões guiadas
- Orientação
- Ambos
- Focos
- Stress, Foco, Ansiedade
Nota editorial ★ 4.6
O melhor currículo de meditação gratuito. Comece aqui antes de pagar a Headspace outra vez.
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