Healthy Minds est la rare app de méditation qui reste gratuite exprès. L’équipe de Richie Davidson l’a conçue comme un chemin de compétences : awareness, connexion, insight, purpose. Pas besoin de bande-son spa.
Méditation & apps
Preuves modérées
Healthy Minds Program
Parcours de méditation gratuit, conçu par le Center for Healthy Minds.
Comment l’utiliser
Suivez le parcours dans l’ordre. Cinq minutes la plupart des jours, c’est la dose étudiée.
Détails
- Plateformes
- iOS, Android
- Modèle d’abonnement
- Gratuit
- Fonctions clés
- Parcours en quatre piliers, Leçons style podcast, Assises guidées
- Guidage
- Les deux
- Axes
- Stress, Focus, Anxiété
Note éditoriale ★ 4.6
Le meilleur cursus de méditation gratuit. Commencez ici avant de ré-abonner Headspace.
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