Compléments, wearables, protocoles et pratiques que nous utilisons vraiment.
Humin / Healthy Minds Innovations
Parcours de méditation gratuit, conçu par le Center for Healthy Minds.
Waking Up
App de méditation avec un vrai cursus de théorie de l’esprit.
Balance
Plan de méditation personnalisé qui s’adapte en cours de route.
Brain.fm
Musique fonctionnelle conçue pour tenir l’attention, puis vous laisser dormir.
Breathwrk / Peloton
Courts protocoles de respiration guidée, désormais dans la famille Peloton.
Calm
Histoires pour dormir et pleine conscience douce.
Cronometer
Journal alimentaire centré micronutriments, sur données issues des labos.
Headspace
Méditation guidée, accueillante pour débuter.
Insight Timer
Immense bibliothèque gratuite d’assises et de talks.
Nike
Bibliothèque gratuite de force, yoga et mobilité, menée par des coachs.
Open
Cours de souffle et de mouvement, ambiance studio.