Il metilfolato è la forma attiva di folato quando entrano in scena un progetto di gravidanza, un folato basso o un clinico attento all’MTHFR. Non è uno stack di personalità genetica. L’eccesso di folato resta eccesso di folato.
Integratori
Evidenze solide
Metilfolato
5-MTHF per chi non ama l’acido folico.
Come usarlo
400–800 µg di 5-MTHF con il cibo salvo altra dose da un clinico.
Dettagli
- Ingredienti
- L-5-methyltetrahydrofolate
- Benefici
- Status di folato, Copertura preconcezionale
- Dosaggio
- 400–800 µg tipici
- Quando assumerlo
- Mattina, Con il cibo
- Effetti collaterali
- Irritabilità o insonnia in una minoranza ad alta dose. Può mascherare una carenza di B12.
- Evidenze scientifiche
- Le prove folato / tubo neurale sono tra le più solide in nutrizione; il dibattito sulla forma è secondario al fatto di avere folato.
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.3
Correggi un bisogno. Non auto-prescriverti 5 mg perché un report SNP era colorato.
Recensioni
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