Il potassio è essenziale per pressione e elettricità muscolare. Le pastiglie sono tappate a dosi minuscole in molti paesi per un motivo. Patate, legumi, yogurt e sali sostitutivi battono di solito una compressa da 99 mg.
Integratori
Evidenze solide
Potassio
Il minerale che la maggior parte dovrebbe mangiare, non mega-incapsulare.
Come usarlo
Privilegia il cibo. Se usi una capsula, resta alle dosi in etichetta e saltala con ACE-inibitori o malattia renale.
Dettagli
- Ingredienti
- Potassium citrate or chloride
- Benefici
- Equilibrio elettrolitico, Supporto pressorio via dieta
- Dosaggio
- Segui l’etichetta; gli alimenti sono la dose vera
- Quando assumerlo
- Con il cibo
- Effetti collaterali
- Rischio di iperkaliemia in malattia renale o con alcuni antipertensivi.
- Evidenze scientifiche
- Il potassio alimentare è fortemente legato alla pressione; le pastiglie ad alta dose sono un prodotto medico, non un biohack.
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 3.6
Cibo prima. Una capsula non sostituisce banane, fagioli e un rapporto sodio-potassio sano.
Recensioni
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