Le potassium est essentiel à la tension et à l’électricité musculaire. Les gélules sont plafonnées à de toutes petites doses dans beaucoup de pays, pour une raison. Pommes de terre, légumineuses, yaourt et sels de substitution battent en général un comprimé à 99 mg.
Compléments
Preuves solides
Potassium
Le minéral que la plupart des gens devraient manger, pas méga-géluler.
Comment l’utiliser
Privilégier l’alimentation. Si vous prenez une gélule, restez aux doses indiquées et évitez-la sous IEC ou en maladie rénale.
Détails
- Ingrédients
- Potassium citrate or chloride
- Bienfaits
- Équilibre électrolytique, Soutien tensionnel via l’alimentation
- Dosage
- Suivre l’étiquette ; les aliments sont la vraie dose
- Quand le prendre
- Pendant le repas
- Effets secondaires
- Risque d’hyperkaliémie en maladie rénale ou sous certains antihypertenseurs.
- Preuves scientifiques
- Le potassium alimentaire est fortement lié à la tension ; les comprimés à haute dose sont un produit médical, pas un biohack.
- Forme
- Gélule
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 3.6
L’assiette d’abord. Une gélule ne remplacera pas bananes, haricots et un ratio sodium-potassium sain.
Avis
Aucun avis pour le moment. Soyez le premier à partager votre expérience.