TrueDark vende lenti per la sera e il sonno. Sono un segnale comportamentale tanto quanto un filtro ottico.
Sonno
Evidenze limitate
Occhiali TrueDark
Occhiali della sera che tagliano più del blu.
Come usarlo
Indossali 60–90 minuti prima di coricarti. Abbassa anche le luci di casa.
Dettagli
- Tipo
- Dispositivo
- Come funziona
- Filtra la luce a corta lunghezza d’onda che può ritardare la melatonina.
- Evidenze scientifiche
- Il timing della luce blu conta; le lenti di marca variano.
Valutazione editoriale ★ 3.9
Aiuta se non puoi attenuare gli schermi. Non indossarli tutto il giorno.
Recensioni
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