TrueDark verkauft Gläser für Abend und Schlaf. Sie sind genauso ein Verhaltenshinweis wie ein optischer Filter.
Schlaf
Begrenzte Evidenz
TrueDark-Brille
Abendbrille, die mehr als nur Blau schneidet.
Anwendung
60–90 Minuten vor dem Schlafen aufsetzen. Das Haus auch dimmen.
Details
- Typ
- Gerät
- So funktioniert es
- Filtert kurzwelliges Licht, das Melatonin verzögern kann.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Das Timing von Blaulicht zählt; Markengläser variieren.
Redaktionelle Bewertung ★ 3.9
Hilft, wenn Bildschirme nicht gedimmt werden können. Nicht den ganzen Tag tragen.
Bewertungen
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