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Move: Treino funcional, trabalho de respiração, gelo e brunch
Presencial Espanhol

Move: Treino funcional, trabalho de respiração, gelo e brunch

Um dia intimista para até 12 convidados, das 8:30 a.m. às 4:30 p.m. A experiência inclui uma sessão de boas-vindas, treino funcional guiado, trabalho de respiração, banho de gelo, brunch com legumes orgânicos da nossa horta e tempo para relaxar junto à piscina. Escolha o bilhete diário standard ou acrescente uma sessão de 30 minutos de massagem tailandesa e libertação fascial.

Data
Jul 25, 2026
8:30 AM - 4:30 PM
Local
The One House
Son Ametller, Balearic Islands, Spain
Disponibilidade
Esgotado
Idioma
Espanhol

Sobre este evento

One Body Now na The One House

Um dia completo para se movimentar, restaurar e recarregar energias. Boas-vindas, treino guiado com o nosso coach de fitness, trabalho de respiração, imersão em água fria, comida da horta e tempo para relaxar junto à piscina na nossa propriedade privada em Mallorca.

Um pequeno círculo de até 12 pessoas para uma experiência íntima e privada.

O evento será conduzido principalmente em espanhol. Orientações e instruções individuais também podem ser fornecidas em inglês e francês, quando necessário.

O seu dia inclui:

  • Boas-vindas e abertura do espaço
  • Treino guiado com coach de fitness
  • Sessão de trabalho de respiração
  • Imersão em banho de gelo e sauna
  • Brunch com legumes orgânicos da nossa horta
  • Relaxamento à volta da piscina

Selecione o seu bilhete no checkout: o passe para o dia de fitness ou o dia de fitness com uma massagem Thai e de libertação miofascial de 30 min durante o tempo na piscina.

Programa

8:30 Boas-vindas
9:00 Treino
10:30 Trabalho de respiração
12:00 Banho de gelo
13:30 Brunch com legumes orgânicos da nossa horta
15:00 Relaxar junto à piscina + massagem opcional

O que inclui

  • ✓ Boas-vindas e abertura do espaço
  • ✓ Treino guiado com instrutor de fitness
  • ✓ Sessão de trabalho de respiração
  • ✓ Imersão em banho de gelo
  • ✓ Acesso à sauna
  • ✓ Brunch com legumes orgânicos da nossa horta
  • ✓ Relaxar junto à piscina
  • ✓ Upgrade opcional: massagem tailandesa e libertação fascial de 30 min (categoria de bilhete separada)

Os seus professores

Lidia - Be & Flow

Lidia - Be & Flow

Facilitadora de Respiração Consciente e Banho de Gelo

Lidia - Be&Flow é especializada em respiração consciente, cerimônias de banho de gelo e experiências transformadoras. O seu método combina respiração consciente, neurociência aplicada, jornadas sonoras binaurais e imersão no gelo. Descubra mais sessões de breathwork com Lidia na app One Body Now.

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Pepe Pardo

Pepe Pardo

Especialista em perda de peso

Coach, treinador e facilitador. Acompanho-te a perder peso, ganhar forca e recuperar a confianca em ti mesmo/a, desfrutando do processo e criando habitos duradouros.

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