Barris e cabinas que aquecem de verdade. Mais perto do protocolo tradicional do que uma manta de infravermelhos no chão da sala.
Frio / calor
Evidência moderada
Almost Heaven Saunas
Salas de estilo finlandês feitas nos EUA, agora na família Harvia.
Como usar
80–90 °C, 15–20 minutos, arrefecimento, hidratação. Löyly se o aquecedor o permitir.
Detalhes
- Intervalo de temperatura
- Calor de sauna tradicional, tipicamente 70–90 °C ou mais
- Duração
- 15–20 minutos
- Benefícios
- Calor à finlandesa, Ritual em casa
- Contraindicações
- Angina instável, álcool, história de desmaios.
Nota editorial ★ 4.3
Compre calor em que se sentar, não um gadget que o aproxima.
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