Algumas pessoas dormem mais caladas com a boca fechada. Salte por completo se houver obstrução nasal, e nunca tape se não respirar livremente pelo nariz.
Sono
Anecdótica
Fita na boca (com cautela)
Fita suave para favorecer a respiração nasal à noite.
Como usar
Só se a respiração nasal for fácil acordado. Use fita porosa. Pare se o deixar ansioso.
Detalhes
- Tipo
- Técnica
- Como funciona
- Incentiva o fluxo nasal quando o nariz já está aberto.
- Evidência científica
- Dados clínicos limitados; a segurança primeiro.
Nota editorial ★ 3.0
Experiência opcional, não uma moda para copiar de olhos fechados.
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