KSM-66 ist ein Wurzelextrakt aus Studien zu wahrgenommenem Stress, Schlaf und manchmal Kraft. Effekte sind bescheiden und personenabhängig.
Supplements
Moderate Evidenz
Ashwagandha (KSM-66)
Standardisiertes Adaptogen für Stresslast.
Anwendung
300–600 mg zum Abendessen. Bei täglicher Nutzung 8 Wochen zyklisch.
Details
- Inhaltsstoffe
- Withania somnifera (KSM-66)
- Vorteile
- Weniger wahrgenommener Stress, Schlafqualität
- Dosierung
- 300–600 mg
- Einnahmezeit
- Abends, Zum Essen
- Nebenwirkungen
- Lebhafte Träume, GI-Beschwerden, mögliche Schilddrüsenstimulation.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Mehrere RCTs zu Stressskalen; Extraktqualität schwankt.
- Form
- Kapsel
- Unabhängig getestet
- Ja
Redaktionelle Bewertung ★ 4.0
Einen Versuch wert, wenn Stress der Flaschenhals ist. Bei Schilddrüsenautoimmunität nur mit Klinik.
Bewertungen
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung.