Kleine emotionale Hygiene. Wirkt, weil sie kurz genug zum Wiederholen ist.
Praktiken
Moderate Evidenz
Zwei-Zeilen-Journal
Morgens drei Konkreta schreiben, bevor das Telefon kommt.
Details
- Dauer
- 3 Minuten
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Ausrüstung
- Papier
- Häufigkeit
- Täglich
- Vorteile
- Affekt, Aufmerksamkeit
Redaktionelle Bewertung ★ 4.2
Schlecht machen, nur machen.
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