Petite hygiène émotionnelle. Ça marche parce que c’est assez court pour se répéter.
Pratiques
Preuves modérées
Journal en deux lignes
Écrivez trois détails concrets avant le téléphone le matin.
Détails
- Durée
- 3 minutes
- Difficulté
- Débutant
- Équipement
- Papier
- Fréquence
- Tous les jours
- Bienfaits
- Humeur, Concentration
Note éditoriale ★ 4.2
Faites-le mal, mais faites-le.
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