Higiene emocional mínima. Funciona porque é suficientemente curto para se repetir.
Práticas
Evidência moderada
Diário de duas linhas
Escreva três pormenores concretos antes do telefone de manhã.
Detalhes
- Duração
- 3 minutos
- Dificuldade
- Iniciante
- Equipamento
- Papel
- Frequência
- Todos os dias
- Benefícios
- Afecto, Atenção
Nota editorial ★ 4.2
Faça-o mal, mas faça-o.
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