Safrannarbenextrakte (oft 28–30 mg) haben überraschend anständige Stimmungs- und PMS-Studien für ein Küchengewürz. Es bleibt kein Antidepressiva-Rezept. Standardisierten Extrakt kaufen; Super-Fäden sind für Reis.
Nootropika
Moderate Evidenz
Safranextrakt
Stimmungsnahes Gewürzextrakt, standardisiert, keine Paella-Prise.
Anwendung
28–30 mg standardisierter Extrakt zur Mahlzeit, täglich über mehrere Wochen.
Details
- Inhaltsstoffe
- Crocus sativus extract
- Vorteile
- Stimmung, Gelegentlicher PMS-Komfort
- Dosierung
- 28–30 mg Extrakt
- Einnahmezeit
- Zum Essen
- Nebenwirkungen
- Schläfrigkeit, Mundtrockenheit. Hohe kulinarische Dosen sind ein anderes (unsicheres) Gespräch.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Mehrere kleine RCTs vs. Placebo und manche vs. SSRIs auf Stimmungsskalen; Produkte müssen standardisiert sein.
- Form
- Kapsel
Redaktionelle Bewertung ★ 4.0
Eines der besseren Evidenz-zu-Hype-Verhältnisse im pflanzlichen Stimmungs-Support.
Bewertungen
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung.