Biohacking-Verzeichnis

Supplements, Wearables, Protokolle und Praktiken, die wir wirklich nutzen.

Atemarbeit ★ 3.9

Summ-/Bienenatem

Bhramari — ein langes Summen auf der Ausatmung.

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Bücher ★ 4.4

The Circadian Code

Wann du isst und schläfst, kann so viel zählen wie was.

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Podcasts ★ 4.0

The Model Health Show

Shawn Stevenson

Shawn Stevenson zu Schlaf, Essen und Dranbleiben.

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Schlaf ★ 3.9

TrueDark-Brille

TrueDark

Abendbrille, die mehr als nur Blau schneidet.

Ab USD 99 →

Wearables ★ 4.0

Ultrahuman Ring AIR

Ultrahuman

Leichterer Ring-Tracker mit metabolischen Extras.

Ab USD 349 →

Schlaf ★ 4.8

Verdunkelungsvorhänge

Das günstigste Schlaf-Upgrade, das immer noch wirkt.

Ab USD 40 →

YouTube-Kanäle ★ 3.6

WHOOP

Regeneration, Strain und wie man ein Wearable liest, ohne es anzubeten.

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Wearables ★ 4.3

WHOOP

Abo-Armband, fokussiert auf Belastung und Erholung.

Ab USD 239 →

Bücher ★ 4.2

Warum wir schlafen

Das populärwissenschaftliche Schlafbuch, über das alle streiten.

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Schlaf ★ 4.4

Weiß-/Braunrauschgerät

Überdeckt Flur- und Stadtgeräusche.

Ab USD 35 →

YouTube-Kanäle ★ 4.2

What I've Learned

Animierte Erklärstücke zu Schlaf, Essen und dem Säugetier-Sein.

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Wearables ★ 4.3

Withings ScanWatch

Withings

Hybride Analoguhr mit EKG, SpO2 und monatelangem Akku.

Ab USD 350 →

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