Pequeñas retenciones nasales en un paseo fácil. Para antes del mareo. Es un drill de hábito, no un examen de apnea.
Breathwork
Evidencia limitada
Caminata de tolerancia al CO2
Paseo fácil con ligera hambre de aire. No es un concurso de apnea.
Detalles
- Técnica
- Camina fácil, solo nariz, retenciones breves en exhalación, retoma la respiración nasal normal. Nunca cerca del agua ni de riesgo de tráfico.
- Beneficios
- Hábito nasal, Tolerancia al hambre de aire
- Evidencia científica
- Drills al estilo Buteyko / Oxygen Advantage; la evidencia es sobre todo práctica.
- Equipo
- Ninguno
Nota editorial ★ 3.8
Experimento barato para respiradores bucales. Quédate conservador.
Opiniones
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