El cardo mariano es la planta que se compra después de un mes cargado. La silimarina tiene una larga historia clínica y datos modernos mixtos. No es antídoto de las decisiones del fin de semana ni permiso para ignorar lo que estresa el hígado.
Suplementos
Evidencia limitada
Cardo mariano
Silimarina, el extracto clásico de «soporte hepático».
Cómo usarlo
Un extracto de silimarina estandarizado con comida, típicamente 140–200 mg, 1–2 veces al día.
Detalles
- Ingredientes
- Silybum marianum (silymarin)
- Beneficios
- Soporte hepático (mezcla tradicional y clínica)
- Dosis
- 140–200 mg de extracto de silimarina
- Cuándo tomarlo
- Con comida
- Efectos secundarios
- Efecto laxante, alergia en sensibles a ambrosía.
- Evidencia científica
- La literatura de hepatología es mixta; la calidad del extracto importa y tratar una enfermedad es atención médica.
- Forma
- Cápsula
- Probado por terceros
- Sí
Nota editorial ★ 3.6
Tradicional y plausible. No lo uses como permiso para ignorar alcohol o fármacos.
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