Le chardon-Marie est la plante qu’on achète après un mois chargé. La silymarine a une longue histoire clinique et des données modernes mitigées. Ce n’est pas un antidote aux décisions du week-end, ni un permis d’ignorer ce qui fatigue le foie.
Compléments
Preuves limitées
Chardon-Marie
Silymarine, l’extrait classique « soutien du foie ».
Comment l’utiliser
Un extrait de silymarine standardisé au repas, typiquement 140–200 mg, 1–2 fois par jour.
Détails
- Ingrédients
- Silybum marianum (silymarin)
- Bienfaits
- Soutien hépatique (mélange traditionnel et clinique)
- Dosage
- 140–200 mg d’extrait de silymarine
- Quand le prendre
- Pendant le repas
- Effets secondaires
- Effet laxatif, allergie chez les personnes sensibles à l’ambroisie.
- Preuves scientifiques
- La littérature d’hépatologie est mitigée ; la qualité des extraits compte et le traitement d’une maladie reste médical.
- Forme
- Gélule
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 3.6
Traditionnel et plausible. Ne l’utilisez pas comme permis d’ignorer alcool ou médicaments.
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