O cardo-mariano é a planta que se compra depois de um mês pesado. A silimarina tem uma longa história clínica e dados modernos mistos. Não é antídoto das decisões de fim de semana nem permissão para ignorar o que stressa o fígado.
Suplementos
Evidência limitada
Cardo-mariano
Silimarina, o extrato clássico de «suporte hepático».
Como usar
Um extrato de silimarina padronizado com comida, tipicamente 140–200 mg, 1–2 vezes ao dia.
Detalhes
- Ingredientes
- Silybum marianum (silymarin)
- Benefícios
- Suporte hepático (mistura tradicional e clínica)
- Dosagem
- 140–200 mg de extrato de silimarina
- Quando tomar
- Com comida
- Efeitos secundários
- Efeito laxante, alergia em sensíveis a ambrósia.
- Evidência científica
- A literatura de hepatologia é mista; a qualidade do extrato importa e tratar uma doença é cuidados médicos.
- Forma
- Cápsula
- Testado por terceiros
- Sim
Nota editorial ★ 3.6
Tradicional e plausível. Não o use como permissão para ignorar álcool ou fármacos.
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