Le L-thréonate (souvent Magtein) est pitché pour le magnésium cérébral. Le magnésium élémentaire par gélule est bas : mauvais premier choix pour crampes ou constipation. Le glycinate reste le défaut pratique ; ici c’est une forme de spécialité.
Compléments
Preuves limitées
Magnésium L-thréonate
Le magnésium cher vendu pour le cerveau, pas pour l’intestin.
Comment l’utiliser
Suivre l’étiquette (souvent ~2 g de Magtein, matin et soir).
Détails
- Ingrédients
- Magnesium L-threonate
- Bienfaits
- Soutien cognitif (données précoces), Décélération du soir
- Dosage
- Selon l’étiquette ; le Mg élémentaire reste modeste
- Quand le prendre
- Soir, Avant le coucher
- Effets secondaires
- Somnolence ou mal de tête chez certains au début.
- Preuves scientifiques
- Les données humaines sont plus minces que pour le magnésium en général ; l’histoire de délivrance cérébrale est plausible, pas tranchée.
- Forme
- Gélule
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 3.7
Intéressant, cher, sous-dosé comme source de magnésium. Ne l’achetez pas pour combler un trou minéral.
Avis
Aucun avis pour le moment. Soyez le premier à partager votre expérience.