L-treonato (spesso Magtein) è pitchato per il magnesio cerebrale. Il magnesio elementare per capsula è basso: pessima prima scelta per crampi o stipsi. Il glicinato resta il default pratico; questa è una forma da specialità.
Integratori
Evidenze limitate
Magnesio L-treonato
Il magnesio caro venduto per il cervello, non per l’intestino.
Come usarlo
Segui l’etichetta (spesso ~2 g di Magtein, mattina e sera).
Dettagli
- Ingredienti
- Magnesium L-threonate
- Benefici
- Supporto cognitivo (dati precoci), Spegnimento serale
- Dosaggio
- Come in etichetta; il Mg elementare è modesto
- Quando assumerlo
- Sera, Prima di dormire
- Effetti collaterali
- Sonnolenza o mal di testa in alcuni all’inizio.
- Evidenze scientifiche
- I dati umani sono più piccoli che per il magnesio in generale; la storia di delivery cerebrale è plausibile, non chiusa.
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 3.7
Interessante, caro, sottodosato come fonte di magnesio. Non comprarlo per tapparsi un buco minerale.
Recensioni
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