O L-treonato (muitas vezes Magtein) é vendido para magnésio cerebral. O magnésio elementar por cápsula é baixo: má primeira escolha para cãibras ou obstipação. O glicinato continua a ser o defeito prático; esta é uma forma de especialidade.
Suplementos
Evidência limitada
Magnésio L-treonato
O magnésio caro vendido para o cérebro, não para o intestino.
Como usar
Siga o rótulo (muitas vezes ~2 g de Magtein, manhã e noite).
Detalhes
- Ingredientes
- Magnesium L-threonate
- Benefícios
- Suporte cognitivo (dados iniciais), Desaceleração noturna
- Dosagem
- Conforme o rótulo; o Mg elementar é modesto
- Quando tomar
- Noite, Antes de dormir
- Efeitos secundários
- Sonolência ou dor de cabeça em alguns no início.
- Evidência científica
- Os dados humanos são mais pequenos do que para o magnésio em geral; a história de entrega cerebral é plausível, não encerrada.
- Forma
- Cápsula
- Testado por terceiros
- Sim
Nota editorial ★ 3.7
Interessante, caro, subdoseado como fonte de magnésio. Não o compre para tapar um buraco mineral.
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