La carence en B12 est fréquente dans les régimes peu animaliers, chez les plus âgés, et sous IPP ou metformine. Méthylcobalamine et cyanocobalamine élèvent toutes deux le statut ; la forme méthyl est à la mode, la prise de sang est ce qui compte.
Compléments
Preuves solides
Méthylcobalamine (B12)
La forme de B12 que végétaux et utilisateurs de metformine doivent vraiment contrôler.
Comment l’utiliser
500–1000 µg par jour si l’alimentation est basse, puis retester. Le sublingual est souvent du théâtre.
Détails
- Ingrédients
- Methylcobalamin
- Bienfaits
- Recharge en B12, Soutien nerveux et hématologique
- Dosage
- 500–1000 µg par voie orale
- Quand le prendre
- Matin
- Effets secondaires
- Rare acné ou palpitations à haute dose. L’injection est une décision médicale.
- Preuves scientifiques
- Le traitement de la carence en B12 est de la médecine de manuel ; les guerres de forme sont surtout du marketing.
- Forme
- Gélule
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 4.6
Si vous ne mangez pas d’aliment animal, ce n’est pas optionnel. Confirmez par analyses quand les symptômes sont réels.
Avis
Aucun avis pour le moment. Soyez le premier à partager votre expérience.