La PS est un phospholipide de membrane. Les gélules soja ou tournesol sont le produit habituel depuis que le cortex bovin a disparu. Les effets sur la mémoire et l’atténuation du cortisol d’exercice sont modestes. Ce n’est pas un stimulant.
Nootropiques
Preuves limitées
Phosphatidylsérine
Phospholipide utilisé pour la mémoire et le cortisol à l’effort.
Comment l’utiliser
100–300 mg au repas, souvent le soir si vous l’utilisez pour décélérer.
Détails
- Ingrédients
- Phosphatidylserine
- Bienfaits
- Soutien de la mémoire, Stress d’exercice
- Dosage
- 100–300 mg
- Quand le prendre
- Soir, Pendant le repas
- Effets secondaires
- Inconfort digestif aux doses plus hautes. Vérifiez le soja si c’est votre allergie.
- Preuves scientifiques
- Anciens essais mémoire et quelques données de cortisol à l’effort ; la PS tournesol moderne est moins étudiée que la vieille littérature soja.
- Forme
- Softgel
Note éditoriale ★ 3.8
Doux et plausible. Donnez-lui des semaines, pas un mardi stressant.
Avis
Aucun avis pour le moment. Soyez le premier à partager votre expérience.