La PS es un fosfolípido de membrana. Las cápsulas de soja o girasol son el producto habitual desde que el córtex bovino pasó a la historia. Los efectos en memoria y en el cortisol de ejercicio son modestos. No es un estimulante.
Nootópicos
Evidencia limitada
Fosfatidilserina
Fosfolípido usado para memoria y cortisol de ejercicio.
Cómo usarlo
100–300 mg con comida, a menudo por la noche si la usas para bajar revoluciones.
Detalles
- Ingredientes
- Phosphatidylserine
- Beneficios
- Soporte de memoria, Estrés de ejercicio
- Dosis
- 100–300 mg
- Cuándo tomarlo
- Noche, Con comida
- Efectos secundarios
- Molestia digestiva a dosis más altas. Revisa la soja si es tu alergia.
- Evidencia científica
- Ensayos antiguos de memoria y algunos datos de cortisol en ejercicio; la PS de girasol moderna está menos estudiada que la literatura vieja de soja.
- Forma
- Softgel
Nota editorial ★ 3.8
Suave y plausible. Dale semanas, no un martes estresado.
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