A PS é um fosfolípido de membrana. Cápsulas de soja ou girassol são o produto habitual desde que o córtex bovino passou à história. Os efeitos na memória e no cortisol de exercício atenuado são modestos. Não é um estimulante.
Nootropicos
Evidência limitada
Fosfatidilserina
Fosfolípido usado para memória e cortisol de exercício.
Como usar
100–300 mg com comida, muitas vezes à noite se a usa para desacelerar.
Detalhes
- Ingredientes
- Phosphatidylserine
- Benefícios
- Suporte de memória, Stresse de exercício
- Dosagem
- 100–300 mg
- Quando tomar
- Noite, Com comida
- Efeitos secundários
- Desconforto digestivo em doses mais altas. Verifique a soja se for a sua alergia.
- Evidência científica
- Ensaios antigos de memória e alguns dados de cortisol em exercício; a PS de girassol moderna é menos estudada do que a literatura velha de soja.
- Forma
- Softgel
Nota editorial ★ 3.8
Suave e plausível. Dê-lhe semanas, não uma terça-feira stressada.
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