La PS è un fosfolipide di membrana. Le capsule di soia o girasole sono il prodotto usuale da quando la corteccia bovina è storia. Gli effetti su memoria e cortisolo da esercizio smorzato sono modesti. Non è uno stimolante.
Nootropici
Evidenze limitate
Fosfatidilserina
Fosfolipide usato per memoria e cortisolo da esercizio.
Come usarlo
100–300 mg con il cibo, spesso la sera se la usi per spegnere i motori.
Dettagli
- Ingredienti
- Phosphatidylserine
- Benefici
- Supporto della memoria, Stress da esercizio
- Dosaggio
- 100–300 mg
- Quando assumerlo
- Sera, Con il cibo
- Effetti collaterali
- Fastidio digestivo a dosi più alte. Controlla la soia se è la tua allergia.
- Evidenze scientifiche
- Vecchi trial sulla memoria e alcuni dati di cortisolo in esercizio; la PS di girasole moderna è meno studiata della vecchia letteratura soia.
- Forma
- Softgel
Valutazione editoriale ★ 3.8
Gentile e plausibile. Dalle settimane, non un martedì stressato.
Recensioni
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