Verdure, frutta, cereali integrali e meno sodio. Meno glam del Twitter keto, più trial della maggior parte delle diete con nome.
Piani nutrizionali
Evidenze solide
Piano alimentare DASH
Il modello pressione del NHLBI, non un brand.
Dettagli
- Principi chiave
- Prodotto fresco, Latticini magri, Meno sodio, Noci e legumi
- Pubblico
- Adulti con pressione alta o rischio familiare
- Esempi di pasti
- Fiocchi e frutti di bosco; chili di fagioli; pesce grigliato, riso, insalata.
- Base scientifica
- Trial alimentari DASH e DASH-Sodium del NHLBI.
- Creatore
- NHLBI / public health
Valutazione editoriale ★ 4.7
Prima linea se la pressione è il problema.
Recensioni
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