Il keto stretto aiuta alcuni casi neurologici e di appetito. La maggior parte degli atleti rende meglio ciclando i carboidrati intorno alla prestazione.
Piani nutrizionali
Evidenze moderate
Chetogenica ciclica
La chetosi come strumento, i carboidrati intorno alle sedute dure.
Dettagli
- Principi chiave
- Blocchi a basso carbo, Carboidrati mirati
- Pubblico
- Esperimenti metabolici o di focus selezionati
- Esempi di pasti
- Uova, olio d’oliva, verdure; riso nei giorni di intervalli.
- Base scientifica
- I dati sull’epilessia sono i più solidi; la prestazione è mista.
- Creatore
- Clinical + sports practice
Valutazione editoriale ★ 3.6
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