Planos de nutrição Evidência moderada

Cetogénica cíclica

A cetose como ferramenta, hidratos à volta das sessões duras.

O keto estrito ajuda alguns casos neurológicos e de apetite. A maior parte dos atletas rende melhor a ciclar hidratos à volta do desempenho.

Detalhes

Princípios-chave: Blocos baixos em hidratos, Hidratos direcionados
Público-alvo: Experiências metabólicas ou de foco selecionadas
Exemplos de refeições: Ovos, azeite, verduras; arroz nos dias de intervalos.
Base científica: Os dados de epilepsia são os mais sólidos; o desempenho é misto.
Criador: Clinical + sports practice

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