El keto estricto ayuda en algunos casos neurológicos y de apetito. La mayoría de atletas rinden mejor ciclando carbohidratos alrededor del rendimiento.
Planes de nutrición
Evidencia moderada
Cetogénica cíclica
La cetosis como herramienta, carbos alrededor de las series duras.
Detalles
- Principios clave
- Bloques bajos en carbo, Carbos dirigidos
- Público objetivo
- Experimentos metabólicos o de foco seleccionados
- Ejemplos de comidas
- Huevos, aceite de oliva, verdura; arroz en días de intervalos.
- Base científica
- Los datos de epilepsia son los más sólidos; el rendimiento es mixto.
- Creador
- Clinical + sports practice
Nota editorial ★ 3.6
Úsalo con un motivo, no como una marca.
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