Il citrato è un sale ben assorbito, con un effetto digestivo affidabile. Usalo quando vuoi magnesio e feci più morbide. Passa al glicinato se già passi abbastanza tempo in bagno.
Integratori
Evidenze solide
Magnesio citrato
Il magnesio che sistema anche la stipsi di martedì scorso.
Come usarlo
200–400 mg di magnesio elementare la sera, con acqua.
Dettagli
- Ingredienti
- Magnesium citrate
- Benefici
- Ricarica di magnesio, Feci più morbide
- Dosaggio
- 200–400 mg di magnesio elementare
- Quando assumerlo
- Sera, Prima di dormire
- Effetti collaterali
- La diarrea è insieme la funzione e il bug. Prudenza in malattia renale.
- Evidenze scientifiche
- L’integrazione di magnesio è ben studiata; il citrato si sceglie per assorbimento ed effetto osmotico.
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.4
Efficace e senza glamour. Dosalo a magnesio elementare, non al peso della compressa.
Recensioni
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